Maigrir, c’est plus facile à dire qu’à faire. L’obésité et même le surpoids représentent un fléau de plus en plus présent au Maroc, responsables de nombreuses complications sur la santé des hommes et des femmes surtout. Mais pourquoi malgré tous les régimes et les efforts consentis, on n’arrive pas à maigrir?

Car en fait on mange plus que ce que l’on ne dépense. L’équation pour maigrir est simple mais pas toujours facile à  mettre en œuvre. Même si l’on suit des régimes draconiens, on revient souvent aux mauvaises habitudes alimentaires d’auparavant. Que peut on mieux faire?

Pour perdre du poids (ou à l’inverse pour grossir), il nous faut dépenser plus que ce que l’on mange. Nos dépenses comptabilisent notre métabolisme et notre activité quotidienne, pas forcement sportive. Nos entrées sont exclusivement faites de ce que l’on mange et l’on boit. Si l’on ingurgite plus de calories qu’on en brule sur une certaine durée, on finit par perdre des kilos. Mais beaucoup de femmes vont vous jurer qu’elles ne mangent rien, qu’elles font un seul repas par jour. Oui , mais si elles ne se dépensent pas ou que ce repas est suffisamment calorique, elles vont aller en stabilisant leur poids et non en perdre

Plus d’explications dans cette interview de l’Heure Essentielle de LUXE RADIO du 31 Aout 2021

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